大寒，是冬季的最后一个节气，昭示着旧一年的结束和新一年的开始。大寒时节历来是保健养生的重要时期，民间自古即有流传“大寒大寒，防风御寒;早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法，由此可见一斑。

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大寒时节，辽宁癫痫病专科医院哪里最好天地间阴阳之气开始消长，寒温之间互有进退。我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素治疗癫痫哪里最好问·四季调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段话精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则，它告诉我们，冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。

此期间，北京大兴军海医院介绍无论是最新的癫痫治疗法心诱发宿疾。

大寒时节养生，首要须注意阳气的保养。1、注意御寒保暖。此时节虽不像冬至前后那样酷冷，但仍处于“四九天”，所谓“三九四九冰上走”即是大寒前后这段时间。即使在加户外运动，给开春之后阳气升发、气机调达打好基础。但运动切忌大汗淋漓，避免阳气随汗液而出，反受损伤。

大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一郑州癫痫病医院哪里最好般在长江流域从冬至开始降水减少，经过一个月易造成血粘度的增高。如果由于高血癫痫病专科医院怎么样压、易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

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