黄瓜的营养价值很高，对于那些想要美白瘦身的女性朋友而言，多吃黄瓜可以起到不错的作用，黄瓜的做法也是很多的，可以爆炒也可以凉拌，鸡蛋木耳炒黄瓜的色泽非常丰富，口感也相当不错，癫痫病医院哪家最好可谓既美观又美味，下面就让我们一起来学习一下这道色香味俱全的菜应该怎么做吧。

一：步骤

1 准备食材：干木耳用开水泡开，黄瓜斜刀切片，鸡蛋打入碗中。

2 蛋液中加少许清水，打散。

3 锅烧热，放少许油，7成热时倒入蛋液，发泡后往上推，将未凝固的蛋液流出继续发泡。

4 用锅铲在锅底旋转，将蛋划散成大的碎花。盛入碗中待用。

5 锅中倒少许油，倒入黄瓜片，翻炒。

6 倒入洗净的木耳。

7 倒入炒蛋，翻炒。

8 加入半汤匙蚝油，少许生抽，搅拌均匀即可出锅。

三：营养价值

1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2. 木耳含有维生素K，能维持体内凝河南省治猪婆疯最好的医院在哪里血因子的正常水平，防止出血。

3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

看完了上文的介绍，你知道这道菜应该怎么做了吗？如果您的家里有贫血或者是消化不好的人，可以多做一些这道菜，这道菜不会使消剑河县癫痫哪家治疗好化系统背负过重的压力，所以即使是汝州市哪个癫痫病医院较好老人和小孩也可以多吃，不会造成胃胀气，对于改善便秘也有帮助。