喝豆浆_食用方法_饮食注意_怎样喝

文章导读

对豆浆，相信大家都不会陌生，豆浆能够起到很好的长春治疗癫痫病医院哪家好美容效果，对身体健康也十分有利，所以深受广大女性的爱好。但是你们知道豆浆要怎么喝才健康科学吗？一些上班族为了节省时间，早上不吃早饭，只喝一杯豆浆，其实这种方法是不对，因为空腹喝豆浆对身体有害，还可能会导致疾病的出现。

1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆成都癫痫病医院哪家好浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀癫痫病人不能干什么、成都治疗癫痫哪家医院好腹泻的人最好别喝豆浆

另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以避免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣。

2.豆浆里不能加红糖，由于红糖里面有多种有机酸

它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这类现象。

3.有人喜欢用暖瓶成都哪家医院治疗癫痫病最好装豆浆来保温，这种方法不足取，由于暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成份很高，且属于寒性食物，所以有青海最好癫痫病专科医院痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者贵州哪治疗癫痫效果最好都不适宜饮用豆浆。

5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是由于只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

6.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，由于二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

7.常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物资。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长时间食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

看了上面的文章，有些朋友是不是是现在才发觉原来喝豆浆还有那么多的讲求，所以以后千万不要空腹喝豆浆了

这对身体是有害的

要学会正确科学的喝豆浆，由于豆浆不但能够预防骨质疏松改良骨骼代谢，还有美容养生的奇效呢！