柠檬水，是以柠檬为调味品的饮品。酸爽的口感和柠檬的味道让很多人对它甚是喜爱，尤其是夏天，那么就有很多人产生了疑问。喝柠檬水会上火吗?喝柠檬水有哪些好处呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

喝柠檬水上火吗

(一)喝柠檬水上火吗

喝柠檬水是不会上火的。

柠檬还有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒、使眼睛更有神、皮肤更红润等功效。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，还可以预防疾病。

小贴士：值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容减肥，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

(二)警惕：艳阳高照喝多柠檬水出门容易长斑

有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其他强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或北京癫痫病三甲医院有斑点，这些食物被称为感光食物。

最常见的感光食物之一就是柠檬，柠檬里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发宁夏癫痫病医院哪里最好炎、色素沉淀等现象。尤其是食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。

北京治疗白癜风多少钱所以我们只要不过度食用或是出门羊角风用什么药更好前不要吃就行。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

喝柠檬水有什么好处

美白

柠檬是VC含量最高的水果之一，可以预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力等作用。人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，绝对可算癫痫病能治好吗是天然的美容佳品，它可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

减肥通便

糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，再泡那么多水稀释过)，所含能量可以忽略不计。柠檬水不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，清晨一杯柠檬水，可以有效改善便秘症状。

预防心血管病

柠檬还是预防心血管病的食物，成都癫痫医院因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。