1、黄豆浆

女人不可一日无豆，7种豆浆方养颜补虚

1、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

2、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适当。

制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟

再用豆浆滤过滤后便可食用。

功效：乌发养发

润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入肇东中医癫痫病医院锅内，慢火熬煮到粘稠状便可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

4、芝麻黄豆浆

用料：豆浆重庆最好的癫痫医院70克，黑芝麻20克，水1200毫升

制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机

加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤过滤后即可食用。

功效：养颜润肤、乌发养发

5、蜜法豆浆黑芝麻糊

用料：冰糖1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，白糖适当。

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤过滤，稍凉后加入冰糖即可。

功效：养颜美容、益智健脑。

6、5豆豆浆

用料：黄豆30克，黑豆1云南军海脑科医院0克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适当。

制法：5种豆类浸泡6～16小时

备用；将浸泡好的5豆一起放入豆浆机，加入适当水，打碎煮熟，再用豆哈尔滨癫痫医院的治疗方法浆滤过滤后即可食用。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

7、枸杞豆浆

用料：黄豆60克，枸杞10癫痫病有哪些危害克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤过滤后便可食用。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。