怀孕是每一个女人都会经历的事情，孕期不但需要家人无所不至的照顾，还要从生活中的细节照顾孕妇!孕期吃什么营养有利于胎儿的发育呢，孕期营养食成都医治癫痫最好的医院谱该怎样搭治疗癫痫专业医院在哪里配呢?还不知道该怎么照南昌癫痫病医院哪家比较好顾孕妇的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些孕期食谱吧!

孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而忧愁的准妈妈们看过来。

孕期营养食谱大全

孕期营养食谱麦芽蜜枣瘦肉汤

原料

麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适当。

做法

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净，切成片。

3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。

4、再脑电波图异常是癫痫吗將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。

5、出锅前放盐调味，便可。

健康提示

麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈消除疲劳。

山药香菇鸡

原料

山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵， 盐、糖、料酒、酱油各适量。

做法

1、山药洗净去皮，切成片;胡萝卜去山西治疗癫痫病最好的医院皮，切成片;香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。

2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。

3、将天津医治癫痫的医院哪家最好鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。

4、煮10分钟后，放入胡萝卜片、山药片，再煮，煮至山药片熟透后便可。

健康提示

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维幻听会是癫痫病的症状吗生素C等营养成分和多种矿物质，对准妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强健身体的作用。

清蒸砂仁鲈鱼

原料

鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

健康提示

补中安胎。适用于脾虚气滞而至的呕逆、胎动不安等症。

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