清燥润肺百合山药奶羹 山药与百合都有清燥润肺的作用，在冬季干燥最容易上火，吃它准保没错，平时可以做些羹吃，加些糖与牛奶，这样好喝，爽滑入口，吃起来很舒服。
【清燥润肺百合山药奶羹】
成都癫痫病医院主料：百合12g、铁棍山药1根、牛奶300g 、
辅料：水适量、
步骤：
1.用料：百合12克，铁棍山药1根，牛奶300克，水适量
2.百合洗净，
3.加入清水浸泡至涨发。
4.山药洗净切段，
清燥润肺百合山药奶羹
5.同百合一起放入蒸锅，蒸20分钟左右，熟透出锅。
6.山药去福州癫痫病医院皮，
7.切小段，放入料理机，
8.加入百合，
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9.倒入牛奶。
10.搅打成细腻的糊状，
11.倒入锅中。
12.置火上，中小火加热，并不时搅拌。
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13.煮沸两分钟，熄火。
14.倒入杯中食用。
清燥润肺百合山药奶羹
小贴士
蒸百合的水可以一起倒入料理机中。
喜欢甜口的，可以根据自己口味酌情添加冰糖一起熬煮。
熬煮时需不时搅拌，以防糊锅底或喷溅。
百合的食用效果
1.润燥清热
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可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。
2.安神美容
常食百合具有宁心安神的功效，能清除烦躁，对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效，起到美容的效果。
3.增加免疫力
适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能得了癫痫病能不能治根，提高机体免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。
4.滋补益气
特别对病后体弱，神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因为百合可以温饱润燥。
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