在准备怀孕的阶段，准妈妈一定是很注重营养的摄取，但是小编要提示各位准妈妈成都治疗癫痫哪家医院好，不要一味的暴饮暴食，这样不但不利于营养的吸收，有时还会有适得其反的效果。那么准妈妈应该怎样吃营养呢？有效的保住孕气呢？

准妈妈应避免饮食误区

过量食用辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且

随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便重庆癫痫病专科医院本来就会受影响

如果仍然保持進食辛辣食物的習慣

不仅会影响儿童癫痫病的早期症状到营养的供给

也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6瑞丽治疗癫痫病的医院个月，她应尽武汉看癫痫那治疗较好量少吃辛辣食物。

过量食用高糖食物

若经常食用癫痫病有什么样的危害高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成成都神康癫痫病医院为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

避免食物污染

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用北京治疗癫痫好的医院含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具

而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

准妈妈的营养摄取